trochu detailov. bude to trvat len den (sobota 13.11.) no bude to intenzivne takze urcite nebudete mat problem vecer zaspat:

8 00 – stretneme sa n Hviezdoslavovom nam. 17
8 15 -10 00 – teória, presun na pasienky
1030-1100 – príprava na brehu bazéna
1100-1200 – bazén, video
1200-1300 – obed
1300-1430 – posilovňa, strečing, podporné cviky pre plávanie s monoplutvou
1500-1630 – bazén
1700 -1900 – analýza videa, vzorový tréningový plán, Q&A, individuálne odporučenia (priestor ešte určíme)

čo sa týka výstroja potrebujete oblečenie do posilňovne, plavky, plavecké okuliare, monoplutvu (kto nemá, dajte vedieť erikovi a skúsime to vyriešiť), kto má plaveckú dosku a čelný šnorchel (trubičku) a zídu sa vám aj klasické bifiny.