Ahoj, ja pouzivam suzukiho system, teda vacsinu z tych cvikov. Vymyslel to kedysi Japonec a pouzivaju to judisti a karatisti. Tento strecink sa zameriava na cele telo a vzhladom k tomu, ze freedivera ma byt maximalne relaxovany, tak sa vacsina tych cvikov pre neho hodi . Inak to co odkazuje p. Truxa je tiez dobre a asi dostatocne.
Link na Suzukiho je tuto: http://timpa.blog.cz/0701/suzukiho-system-strecinku
Casom som si vybral ktore cviky sa mi hodia a ktore su trochu naviac. Freedivery este soplnuju specialny strecink hrudniku a branice, ale to uz je skor na osobnu prednasku. Chlapici zo SFT cas od casu daco take robia, tak sleduj tieto stranky a urcite sa doviez aj viac nez strecink .