Můžete mi napsat techniky dýchání, kterí se převážně používají. Chtěl bych do toho sportu proniknout, ale zatím jen na suchu. Získat zvláštní pocit při zadržení dechu...a poté za nějaký čas přikročit pod vodní hladinu (samožřejmě s profíkama, anebo lidma, kteří si už něčím prošli)

Jak dýcháte? Věci z pranajámy? Jógový cvičení?
Děkuji

Akosik nerozumiem otazke... Ake dychanie mas na mysli? Tento sport je totiz najma o nedychani.
Na to, aby si ziskal zvlastny pocit pri zadrzani dychu, nepotrebujes poznat techniky nejakeho dychania... Staci zadrzat dych!
Zadrzuj teda dych, pozoruj reakcie tela a pocity.

Spominas jogu a pranajamu. Pre teba, ako zaciatocnika odporucam najma nastudovanie plneho jogoveho dychu. Nie preto, aby si pred pokusom o apneu jogovo dychal, ale aby si sa naucil nadychnut do brucha a celych pluc.
Ak sa nevenujes joge, tak sa nevenuj ani pranajame. Neodporuca sa to, mozes si zlou pracou s energiou a dychom privodit aj zdravotne problemy.

Nic si z tej Oboyovej odpovedi nerob. Ale aj ked normalne clovek navstevnikov skor vita zdvorile, a dalo sa to povedat menej arogantne, ma Oboy vlastne pravdu. Ak nie si odbornik na pranayamu, radsej sa do nej vobec nepustaj. Nielen, ze si mozes rozhodit zdravotnu rovnovahu, ale predovsetkym pranayama posobi znacne hypermetabolicky. To znamena, ze zvysuje metabolismus a teda i spotrebu kysliku. A podla niektorych studii celkom vyznamne. Citat z dokumentu http://cat.inist.fr/?aModele=afficheN&cpsidt=18156538:

.., two studies on a single subject practicing yoga breathing (ujjayi pranayama) reported increases in oxygen consumption by 19 percent and 9 percent, respectively during the practice (Miles, 1964; Rao, 1968). More recent studies on groups of yoga trainees showed that other yoga breathing practices also increased oxygen consumption by an average of 28 percent following a month of practice (Telles, Nagarathna, & Nagendra, 1994) and by an average of 17 percent as an immediate effect of 45 min of practice (Telles, Nagarathna, & Nagendra, 1996).

V kratkosti: dva vyskumy (kazdy na jednej osobe) ukazali zvysenie spotreby kysliku po praktikovani pranayamy o 19% respective 9%. Dalsi, novsi vyskum na skupinach osob po mesiaci praktikovani yoginskych dychovych cviceni ukazal zvysenie spotreby kyslika o 28%! Neznamena to samozrejme, ze dopad na zadrzovanie dychu je rovnaky (studie skumali kludovu spotrebu), ale negativny vliv tu mozny je.

Inak ale apnea je menej o dychani, alebo to tom ako dostat viacej kysliku do tela pred zadrzou, a o vela viacej o tom ako ho co najmenej spotrebovavat. A tu ti rozne joginske metody relaxacii a meditacii mozu dost pomoct.

Trux, rob si svoju robotu a neries ma.

dufam ze sa hymn of the sea z tej "arogantnej" odpovede nezrutil
trux este si to nerozdychal?
myslel som, ze freediveri su viac cool.....

Hm, nechapem preco sa chlapci stale tak vytacate. Apnea upokojuje. Zatvorili vam na jar bazen ci co?

Trux, musim dat chlapcom zo SFT za pravdu, ze si trochu rypavy . Ozaj, ako dopadli tvoje preteky vo Francii?