chcem poziadat skusenejsich o radu ohladne strecingu,najlepsie,keby to bol popis s obrazkom,alebo odkaz na nejaky web...doteraz som vedel len o suzukiho systeme,ale mam pocit ze na freedive treba ine polohy a mozno aj
iny princip ako napetie-uvolnenie-natiahnutie...za snahu vopred dakujem

Uz dlho nosim v hlave ideu foto, pripadne aj video navodu na freestretching.

Dame hlavy dohromady, ruce k dilu a daco vytvorime...

stanoTN napísal:

chcem poziadat skusenejsich o radu ohladne strecingu,najlepsie,keby to bol popis s obrazkom,alebo odkaz na nejaky web...doteraz som vedel len o suzukiho systeme,ale mam pocit ze na freedive treba ine polohy a mozno aj
iny princip ako napetie-uvolnenie-natiahnutie...za snahu vopred dakujem

Zkus toto: http://apnea.cz/?stretching
Hm, no vlastne je tam zatial iba jeden zaujimavy link. A to je tento, od Davida Lee (stary svetovy rekordman): http://learnfreediving.com/data_center/04.asp
(dole na stranke je seria fotografii, ktore su dost nazorne aj ked necitas po anglicky)

Potom je samozrejme spusta webstranok zamerenych na freediversku jogu, kde najdes tiez spustu cviceni na stretching. Zopar linkov mam tuna: http://apnea.cz/?yoga

Ahoj, ja pouzivam suzukiho system, teda vacsinu z tych cvikov. Vymyslel to kedysi Japonec a pouzivaju to judisti a karatisti. Tento strecink sa zameriava na cele telo a vzhladom k tomu, ze freedivera ma byt maximalne relaxovany, tak sa vacsina tych cvikov pre neho hodi . Inak to co odkazuje p. Truxa je tiez dobre a asi dostatocne.
Link na Suzukiho je tuto: http://timpa.blog.cz/0701/suzukiho-system-strecinku
Casom som si vybral ktore cviky sa mi hodia a ktore su trochu naviac. Freedivery este soplnuju specialny strecink hrudniku a branice, ale to uz je skor na osobnu prednasku. Chlapici zo SFT cas od casu daco take robia, tak sleduj tieto stranky a urcite sa doviez aj viac nez strecink .