Caute vsetci.Ako zaciatocnik by som sa chcel spitat ake su zname metody vyrovnavania tlaku, v akej hlbke by sa maly uskutocnovat a aka hlbka je bezpecna bez vyrovnania tlaku.Diki moc.

mMedzi zname metody patri klasicke vyrovnavanie z pluc, kedy si chytis nos a fuknes z pluc. Dalsia metoda je Frenzlova a jej popis ako funguje najdes na nasich strankach v podrobnom popise tu
http://www.freediving.sk/joomla/index.php?option=com_content&task=view&id=83&Itemid=1


Co sa tyka nacosovaniu vyrovnania tlaku, tak je to vzdy pred tym, nez ta zacne boliet v usiach, cize v nich zacnes pocitovat neprijemny tlak. Prakticky je nutne vyrovnat uz pri zanoreni, medzi 1 - 2 m.

Bez vyrovnania tlaku je tazke dostat sa cca do 2 metrov /je to individualne a hlavne nepodstatna ako sa kto ponori hlboko bez vyrovnania/. Takze to netreba skusat, bubienky mas len jedny.